Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan Tubuh

Buah pisang selain berperan sebagai makanan penutup, juga memilik peranan yang sangat penting bagi kesehatan tubuh anda.

Manfaat buah pisang untuk tubuh

Beberapa manfaat buah pisang bagi kesehatan tubuh antara lain :

1.Sebagai sumber energi.

Dalam buah pisang, terkandung gula alami seperti fruktosa, sukrosa, dan glukosa. Ketiga jenis gula alami tersebut dapat dengan cepat di ubah oleh tubuh menjadi energi.Berdasarkan fakta terseubt, banyak para atlet olahraga yang menjadikan buah pisang sebagai menu makan mereka ketika sedang istirahat dalam pertandingan.

2.Menjaga kadar gula dalam darah.

Buah pisang kaya akan kandungan vitamin B6 yang berperan penting dalam pembuatan antibody dan hemoglobin darah.Vitamin B6 ini sangat penting keberadaannya dalam menjaga kestabilan kadar gula darah.

3.Membantu menjaga kesehatan jantung.

Serat makanan yang banyak terdapat dalam buah pisang dapat mencegah terjadinya penyakit jantung koroner. Kandungan kalium yang tinggi dan natrium yang rendah pada buah pisang, menjadikan buah ini sangat baik dikonsumsi untuk mencegah penyakit tekanan darah tinggi.

4.Mencegah serangan stroke.

Potasium yang terkandung dalam buah pisang dapat menurunkan resiko kematian yang diakibatkan oleh stroke sebanyak 40 % bila dikonsumsi secara teratur.

5.Menjaga kesehatan ginjal.

Kalium yang terdapat dalam buah pisang dapat mengurangi resiko terjadinyua batu ginjal

6.Mencegah Anemia.

Zat besi dalam buah pisang berperan penting dalam memerangi anemia. Zat besi juga penting dalam proses produksi hemoglobin didalam tubuh.

7.Membantu meningkatkan kekuatan otak.

8.Mencegah dan mengobati luka pada lambung.

Efek anti-asam yang dimiliki buah pisang berperan dalam menenangkan perut dan menghilangkan rasa nyeri pada perut.Selain itu, buah ini juga bisa melawan ulkus yaitu luka yg berbentuk bulat / oval yang menimpa lambung) dengan cara mengurangi tingkat keasaman dan iritasi pada lambung.

9.Melancarkan Buang air besar.

Kandungan serat yang tinggi dalam buah pisang, dapat membantu melacarkan pembuangan kotoran dalam tubuh melalui BAB.

10.Memberikan mood booster.

Selain berperan dalam pembuatan antibody, Vitamin B6 yang terdapat dalam buah pisang juga memiliki peran penting lainnya, yaitu dalam pembuatan hormone serotonin. Hormon ini berfungsi mengatur suasana hati dan dapat menenangkan otak

Khasiat Berbagai daun, buah dan tumbuhan yang lain dapat dilihat disini

Manfaat Daun, Buah Dan Tumbuhan.

sumber : merdeka.com/sehat/10-manfaat-pisang-bagi-kesehatan-tubuh-anda.html